Le mois de Septembre est un moment idéal pour prendre de bonnes résolutions et pour se remettre un peu en forme !
Aujourd’hui je t'ai sélectionné 6 de mes applications préférées pour aider à avoir une vie plus saine facilement, je les ai toutes testées et approuvées :)
(Toutes ces applications sont gratuites et disponibles sur androïd !)
Night Mode - Blue light filter : une application qui filtre la lumière bleue des écrans de téléphones (cette fonction est déjà intégrée à certain smartphone). La lumière bleue qui émane de nos écrans abîme nos yeux et a un mauvais impacte sur notre sommeil. Tu peux activer le Night Mode le soir avant de te coucher pour apaiser ton sommeil et le matin ou dans les endroits sombres pour ne pas agresser tes yeux.
Avantages :
On peut régler à sa guise l'intensité du filtre
Elle permet d'être plus discret dans les endroits sombres (comme au cinéma par exemple)
Il est possible de programmer le Night Mode pour qu'il s'active automatiquement à notre réveil
Sleepy Box & Pillow Sounds : Une app parfaite pour se relaxer ! Elle comporte des tas de sons agréables pour se détendre, comme par exemple le chant des oiseaux, le crépitement du feu ou encore les ronronnements d'un chat (mon préféré). Personnellement elle m'aide à m'endormir ou me sert de bruit de fond quand il y a un silence total, je la trouve très agréable.
Anvantages :
On peut activer un minuteur pour que le son s’arrête quand tu le souhaite
Si vous voulez mettre plusieurs enregistrement à la fois c'est possible
Petit bonus : tu peux choisir la couleur de ton appli :)
Water Time Pro : Impossible pour toi de boire un litre d'eau par jour ? Water Time peut t'aider ! Cette appli si mignonne aide a boire assez d'eau dans la journée en envoyant des rappels régulièrement pour que tu penses à t'hydrater. A chaque fois que tu bois, va sur l'application pour entrer environ la quantité que tu viens d'avaler, à tout moment tu peux consulter ta barre de progression et savoir si tu as atteins ton objectif.
Avantages :
On peut choisir l'objectif à atteindre ..
.. Et indiquer si l'on bois un thé, un café, du lait ou un jus de fruit
On peut aussi régler la fréquence des rappel
Si tu désir faire du sport à la maison mais que tu ne sais pas par où commencer, je te conseille l'application 30 jours - Fitness challenge qui propose des exercices simple et facile à réaliser. Ils sont adaptés à ton niveau et aux parties du corps que tu veux travailler en suivant une programme d'un mois.
Avantages :
On choisit la difficulté et les muscles à travailler
Il y a des exercices différents chaque jour
Le niveau augmente petit à petit et régulièrement
Sleepy Time : Une appli qui t'aide à gérer ton sommeil. Elle te conseille des horaires de couché et réveil selon tes envies, besoins et possibilités. Une fois ton horaire final sélectionné Sleepy Time programme automatiquement une alarme pour te dire d'aller te coucher ou pour te réveiller.
Avantages :
L'app nous guide tout en laissant de la liberté pour optimiser correctement le temps de sommeil
Les alarmes s'activent automatiquement
Elle propose également de faire des siestes
Et enfin la dernière application et d'après moi la plus intéressante, Forest - Stay Focused. Si tu as un travail qui te demande de l'attention, cette application va t'aider à te concentrer grâce à un principe amusant. Dès qu'une activité nécessite de la concentration, plante un arbre sur ton appli et choisis le temps dont tu as besoin. Durant celui-ci l'arbre va pousser, mais si jamais tu quitte l'appli alors que tu es censé travailler ton arbre sera tué. Le but est de former une magnifique forêt ! (tout en évitant de faire un tour sur facebook ou instagram)
Avantages :
L'aspect 'jeu' de cette application ne donne pas l'impression d'être contraint à travailler
Cela permet d'être plus productif
'Forêt réelle' permet de faire un geste pour la planète en plantant un arbre réel grâce à l'association Trees for the future
Voilà pour ces applications qui sont VRAIMENT utiles au quotidien, j'espère que grâce à tu vas prendre de bonnes résolutions !
Si jamais tu connais d'autres app de ce genre, n'hésitez pas à les partager en commentaires !
Kapu
(Rip mon écran)
